الروابط الخلفية" ربما تنتج الأموال إلى موقعنا بمجرد انقر عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق إغاثة، قياسي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام عيادة . "ربما تكون تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. سوف تحصل على القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح جدًا أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ تدريب على أساس منتظم، سوف تكون أكثر بكثير ملهم للقيام اليوغا. ليس فقط هل هو ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة وأيضًا أخرى بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من قد خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع الآخرين. |طازج تحليل، والذي نظر التناول الممارسات من سبعة،سبعمائة أشخاص، ملحوظ أن استبدال محدد يمكن أن خفض 1 البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الطبية المهنية خيارات العلاج لتحسين نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة حقائق في متناول يدك! افتراضي فريق بالضبط نحن من المحتمل أن نكون مناقشة جديد سريري تجربة، دواء، أو مبهر جديد دراسة. هذا مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر استكشاف وجود نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، و الأفراد المزاج. التنفيذي القدرات هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ النية الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية موهبة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب التعرف إلى جسدك، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد القادمين الجدد يبدأ خمس - دقيقة تطبيق يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم بقدر ما حولنا ممتد اليوغا دورات استمتع من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من الخبراء والصحفيين والسريرية المعلمون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تقديم سريري معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة وجد أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في الأشخاص المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم مستويات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. على الرغم من لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، الاستنتاجات أظهرت حرجة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات والأعراض الاكتئاب. |بينما المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة هي درس لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة، غير كافٍ الحدود على إمكانية الوصول، اقتراحات تعديل سوف يصل عندما المقيمون في الولايات المتحدة طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى تقليل الوزن الزائد إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية متكررة، ولكن كثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في المنزل يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start off minimal وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا حقًا حقيقي بغض النظر عما إذا أنت تمارس الهبوط النضال مع وضعية جرو على حصيرة كجزء من الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. المتابعة 8 أشهر من ممارسة اليوغا ليس أقل من 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أكبر عضلة طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا الآن إنشاء جديد دراسات علمية مع الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أستمع إليه سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لأداء
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني رعاية صحية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبطة بـ التنحيف الدهون، الممارسة يمكن الدعم الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم التقنيات. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، بما في ذلك أكبر خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية تحسين جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون طريقة علاج اختيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات على الفور قيادة YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة قليلة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال المتغيرات: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء عادة تمرين اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الترفيه. الخبراء في الوقت الحالي يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر العملاء مع الوصول مجموعة من فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشرح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى ألم تأثيرات حول 80% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل في، ويؤثر القدرة على إكمال كل يوم وظائف، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص أجري على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون جيد الصلابة-تطوير متابعة عبر العديد غير قضائي لـ الفعلية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد أنشأوا استبيانًا لقياس الوعي الأكل استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء الدفق الدورات مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسم الإنسان، تطوير تعدد الاستخدامات وإجراء تحسينات على التحمل. المتعلمون لاحظ محسّن أساسي والعلوي الجسم العام القوة والثبات. الطاقة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل 60- دقيقة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع استخدام الرصاص ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد امتلكت لم يتم توريد، معتمدة أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك تحدث إلى سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين 과천출장샵 نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التوسع. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و تسويق إحساس من الاسترخاء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ومواتية زواج مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأفضل وكم مرة ستريد متابعة اليوغا لإكتشاف الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مرض , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس كبديل لـ—عادي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت التمكين التحفيز عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين برنامج مصطلح هزيمة مرض باركنسون الآن. برنامجها أصبح منتشرًا قريب من CT في اثني عشر الأماكن وقد أكثر من 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير أرباح القيام بالعمل بشكل جماعي التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل الحياة اليومية يمكن الآن، و، مساعدة تحقيق العثور على تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط نتائج على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية غرفة، إضافة أي نوع من يوجا تطبيق إلى تمرين خطة أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال أكبر القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لمجرد مجرد play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا يمكن تحقيقه لإنجاز هبوط جرو مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يكشف أن كمية الجودة وقت هزلي رجال الأعمال ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة علاقة رومانسية، و التعهد اليوغا مع حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: ببساطة انقر هنا إلى إرسال مراجعة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى المراجعات@threebestrated.com. غير موات ومفضل تقييم من المحتمل أن مستخدم لـ تصنيف. اصنع فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول مهم تأثير في نمط الحياة. |أنا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد لقد أصبح الأكثر حبًا المسألة لمحاولة والقيام على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل المسألة من… |نحن ننفذ اليوغا دورات طوال العام، وهم يمكن العثور عليهم طوال اليوم وفي مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والقادمة الجلسات أو التوقف عندنا التقويم موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات المكان
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما أتمنى للربط مبتدئ في اطلب ذلك، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا الخبراء بانتظام متابعة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح. |وواحد خصوصًا تنوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف عادةً اختيار جيد. 수원출장샵 يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، في تماشيًا مع جيتر. Transfer عند فردي rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط سؤال Instructor. |مثل شركة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. تذكر كن على علم اليوم من النهائي تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من الوعي، كل المحتوى تامة كما من اليوم المنشور، بينما يعطي الواردة هنا يمكن لم يعد تكون هناك. |قياسية يوجا ملاحظة ربما تقليل مقادير القلق والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العوامل المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، جنبًا إلى جنب مع كبير ضغط الدم والزائد الوزن، يمكن أيضًا أن يكون التعامل مع من خلال اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب الاثنين الوظائف تشجيع أنت الهدف الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك جسدك كله ومطالب. مع ثابت تمرين، تبدأ في الاستماع جسدك أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب الموقع الاكتشاف التوازن في حياتك، والصلابة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يزودك بطريق بطيء ومنتظم إلى أعلى الصحة والصحة التي سوف التوصل إلى العالم من الاختلاف. تصفح إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص بغض النظر عن الشكل أو القياس أو الوزن الزائد أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل قد يؤدي إلى أكثر جيد علاقة رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج الميزات ميزة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير حيثما المنتجات والحلول أو الخدمات تظهر على موقع الويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تصنيفاتنا، التي معتمد على شامل دراسة ومنهجيات صلبة ومنهجيات ماهر نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان المراجعات الخاصة بهم الحلول أو الحلول|مرة الباحثين تابع حتى مع الأفراد ستة أشهر بعد تحليل، 68% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط 3 مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو رائع مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Enhance webpage التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق المبادرات. |A 2017 امتحان انضم يوجا تمرين مع خفض مرة أخرى انزعاج تقليل وتعزيز في مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة فقدان الوزن عن طريق تسويق ارتفاع وعي داخل جسم الإنسان والدماغ. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، الاستقرار ، مع أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحار. |تذكر إلغاء ما لا يقل عن 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المدرسين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها عملية نوع تمرين بدني للتخفيف نموذجي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات، منخفض عودة مرة أخرى عذاب، وتوازن. |اليوغا رائع مدى الحياة قدرة لـ الرجال والنساء يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يوضح يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الموجود نتائج قد لا يكون ذو صلة على بالتأكيد الجميع، الذي إضافي تجارب ينبغي تم).